怎样解决高考孩子情绪容易崩溃的状态？（湖南高考时间安排表2023）
发布时间：2024-10-13 20:06:26 | 飞卢网
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怎样解决高考孩子情绪容易崩溃的状态？
以前我高考的时候，我觉得我心态还是不错的，而且也没有那么紧张，但是我的爸妈还是比较紧张的。
如今高考的脚步越来越近，这个时候，其实有些家长比考生还紧张，却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此家长慎说的8句话，因为他们对我说了好几句话，让我都觉得紧张了。
影响孩子考试情绪的几句话：
一：家长：“ 我们对你要求不高，你自己好好考试就行了 。”对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。
可以改为：“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。”
二、家长：“ 这几天你什么事都不用管，只管专心考试 “，会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。
可以改为：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”
三、家长：“ 赶紧睡觉，好好休息才能好好考试 。”睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。
缓解高考孩子情绪容易崩溃的状态，方法如下：
一：首先必须 减轻各种压力 ，包括家长、学校以及学生自己的心理压力。把考试看的平淡一点，就当做是在家里正常做题，只把考试看成是对学习成果的检验。考试时不要戴表，免得越看表越紧张。走进考场后学会心理平衡，就会迅速进入情绪平衡、头脑清醒、思路敏捷的最佳竞技状态。
二： 建议你在临近考试的前几天，参加一些娱乐活动，打打球、聊聊天、做点家务等 ，比整天把昏沉沉的头埋在书堆里好一些，必要的睡眠会赢得更充沛的精力。
三： 建议家长把孩子的每日饮食调剂得可口一些 ，适当增加一些蛋类、奶品、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果，适时适量用餐，刺激类食物宜少吃，平时可在书包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。
三： 不要随意的给孩子使用营养药和兴奋剂不可乱用 ，那些药物都对神经有影响，饮食疗法比较无副作用，多吃豆制品，像豆腐之类的，可以抗疲劳，在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。
四： 失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠 。多吃富含维c的食物，维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于保持记忆增强免疫功能 ，抵抗病菌入侵。猕猴桃，柑橘类水果 ( 橙，柠檬，柚子等)，红色水果( 草莓)，色彩鲜艳的蔬菜 ( 白菜，西红柿，青椒等等） 都含有大量的维生素C。
一般做到以上的几点，还是有助于缓解高考孩子的情绪问题。
湖南高考时间安排表2023
湖南高考时间安排表2023：
6月7日：语文09:00-11:30、数学15:00-17:00
6月8日：物理/历史09:00-10:15、外语15:00-17:00
6月9日：化学08:30-09:45、地理11:00-12:15、思想政治14:30-15:45、生物17:00-18:15
扩展资料：
湖南省，简称“湘”，是中华人民共和国省级行政区，省会长沙市，东临江西省，西接重庆市、贵州省，南毗广东省、广西壮族自治区，北连湖北省。地处云贵高原向江南丘陵和南岭山脉向江汉平原过渡的地带。
地势呈三面环山、朝北开口的马蹄形地貌，由平原、盆地、丘陵地、山地、河湖构成，地跨长江、珠江两大水系，属亚热带季风气候。截至2021年5月，湖南省下辖13个地级市，1个自治州，总面积21.18万平方千米。2022年末，湖南省常住人口6604万人，城镇化率60.31%。
远在旧石器时代湖南就已有古人类活动；两晋时期设有以“湘”命名的“湘州”；唐朝设湖南观察使，为湖南建置之名始；宋朝设“湖南路”，元朝设“湖广行省”，明朝设湖广承宣布政使司（仍称行省）；清分湖广省置湖南省。
湖南省历史代表文化为“湖湘文化”。因大部分区域处于洞庭湖以南而得名“湖南”，因省内最大河流湘江流贯全境而简称“湘”，自古盛植木芙蓉，五代时就有“秋风万里芙蓉国”之说，因此又有“芙蓉国”之称。
是华夏文明的重要发祥地之一，相传炎帝神农氏在此种植五谷、织麻为布、制作陶器，坐落于株洲市的炎帝陵成为凝聚中华民族的精神象征；处于东部沿海地区和中西部地区的过渡带、长江开放经济带和沿海开放经济带的结合部，具有承东启西、连南接北的枢纽地位。
2022年，湖南省地区生产总值48670.4亿元，比上年增长4.5%。人均地区生产总值73598元。
黑龙江省提前批录取分数线
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2022年黑龙江高考成绩于6月24日左右公布，2022年黑龙江高考文科本科一批 录取分数线 为463分，相比2021年减少了9分； 本科二批 录取分数线为365分，相比2021年增长了11分。2022年黑龙江高考理科本科一批录取分数线为429分，相比2021年增长了14分；本科二批录取分数线为308分，相比2021年增长了28分。
2022年黑龙江高考文科专科批录取分数线为160分，理科录取分数线为160分。2022年黑龙江省文科达到本科一批录取最低控制线(463)的考生人数为7894人，2022年黑龙江省理科达到本科一批录取最低控制线(429)的考生人数为37717人。
各批次录取日程安排如下：
1、提前批次录取的院校
（1）军队、公安、消防、司法本科院校，部分 普通本科 院校（专业）， 香港中文大学 、香港城市大学。设置2个梯度的院校志愿。招飞本科院校，空飞、海飞设置1个院校志愿，民飞设置2个梯度的院校志愿。录取时间：7月10日-12日，征集志愿录取时间：7月12日。
（2）公安专科院校（黑龙江公安警官职业学院），设1个院校志愿。录取时间（含征集志愿录取时间）：7月13日-14日。
（3）贫困地区定向招生本科专项计划（国家专项）录取的院校，设5个平行的院校志愿。录取时间（含征集志愿录取时间）：7月15日-16日。
2、普通本科第一批次录取的院校
特殊类型招生：教育部批准的具有 高校专项计划 、高水平艺术团、高水平运动队招生资格的院校。设1个院校志愿。（只允许参加上述类型招生测试合格的考生填报）。录取时间：7月18日。
A段：重点本科院校及部分普通本科院校重点 本科专业 。设置10个平行的院校志愿。录取时间：7月17日-25日。其中7月17日进行 平行志愿 模拟信息交互，7月20日-22日投放电子档案及录取，7月23日-25日征集志愿录取。
B段：重点本科院校的定向招生、 少数民族预科班 、民族班、边防军人子女预科班、 蒙语 答卷对换招生、部分 中外合作办学 和有特殊要求的本科专业，以及地方重点院校招收农村学生专项计划。设置1个院校志愿。录取时间：7月26日-28日，其中7月27日-28日征集志愿录取。
3、普通本科第二批次录取的院校
A段：普通本科院校（含 民办高校 和独立学院）招生的本科专业（含中外合作办学专业），设置10个平行的院校志愿。录取时间：7月29日-8月5日。其中7月29日进行平行志愿模拟信息交互，7月30日-8月2日投放电子档案及录取，8月3日-8月5日征集志愿录取。
B段：普通本科院校的定向招生、少数民族预科班、民族班、边防军人子女预科班、蒙语答卷对换招生和有特殊要求的本科专业。设置1个院校志愿。录取时间：8月6日-8日，其中8月7日-8日征集志愿录取。
以上内容参考： 黑龙江省人民政府-2022年黑龙江省高考录取控制分数线划定
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