高血压和高血压病有区别吗？高考上面写高血压病学校可以不予录取，我在高考体检的时候由于紧张，血压高压
发布时间：2024-09-13 07:07:33 | 飞卢网
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高血压和高血压病有区别吗？高考上面写高血压病学校可以不予录取，我在高考体检的时候由于紧张，血压高压
1.高血压和高血压病是两个不同的概念。2.收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，就是高血压。
高血压病，需要连续三次，不同时间且安静状态下测量血压。如果三次都符合上述标准，就是高血压病。
3.人体的血压是可以出现暂时性升高的，在紧张、激动、运动等情况下，血压会暂时升高。平静下来后，血压会逐渐恢复至正常。
4.个人感觉应该不会被退档。
如何缓解高考前焦虑症
一，转化思维方式。
高考前多次模拟高考现场可能出现的各种情况，考场内每一分钟，自己会做什么。 担心考试结果不过自己预期，悲观地看待高考，焦虑心态如影随形。
但如果换一个角度，高考不是非黑即白，结果无法保证全部美满，但想着学科互补，综合而得的分数，也尽人意。
高考前的一个月，每晚睡觉前我都模拟考场。想着我进考场的心态，翻阅卷子的声音，看表的频率，各题答题效率。一开始我睡不着，而后习惯成自然，保持这个心态参加的各场考试，内心放平了很多。
二，总结统计法。
复习时间很紧张，但抽出一小段总结的时间总是有的。在错题本扉页上 罗列出当前这段时间花费在答题、背书、交际、吃饭睡觉以及焦虑的时间。
结果可以直观地看出时间的安排比例，花费这么多时间，有提高复习效率吗？没有。所以增加时间花费在有意义事情上的比重，焦虑感也可转化为掌握自我的喜悦。
三，深呼吸法。
将智能机换成老人机，在闲暇的时候闭目养神，脑袋放空地做几个有规律深呼吸。两耳不闻窗外事，也就不会被外界躁杂影响，心无旁骛地投入到高考备考之中。
不焦虑，把高考把握在自己手上。
高考前如何缓解焦虑？
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恕我直言，我们都是从学生时期过来的，动不动就焦虑的始终是每天假装很努力实际屁事都没干的人。比如上课就睡觉，睡醒了就开始思考人生的那种。这种焦虑源自于自己没有好好学习的恐惧。
我们班上的学霸们每天忙着做题提升自己极限，写累了就玩会，玩好了再继续学。从不浪费时间在胡思乱想上，他们心中有明确的目标和时间安排。还有不准备上大学和有个大学上就行的一干人等，根本不会去焦虑考不考得上这种问题。
每天脸上挂着焦虑的正是我这种学生。学习的时候不能集中精力，脑子里全是回去打游戏的期盼。等到真做到电脑前了，又开始内疚上课的时候没有认真听讲，等到了考试可咋办，会不会一堂课跟不上，节节课跟不上？就在这种纠结中浑浑噩噩地度过了高中大部分时间。可谓是传说中干啥啥不行样板。
不知道的人还以为整日的郁郁寡欢是因为多有正事，其实都是自己不够努力种下的苦果。即使将来脱离了校园进入社会，你会发现身边整日不停抱怨的同事正是当年没事就对未来焦虑的那批人。
真正对未来有规划并稳步实施的人是不会焦虑的。 因为他们行程满满，内心充实。无论是学习，工作还是运动娱乐都有自己的安排。人生这么短暂，还有那么多地方没有去过，还有那么多书籍没有翻阅，还有那么多梦想没有实现。你还在杵在那焦虑个鬼？！
所以 不要再问焦虑如何缓解，去做想做的就完了！高考前已经进入倒计时，该刷题刷题，该放松放松，别想没用的。 如果还不明白就插上耳机听听音乐，把心静下来。
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