还有三个月高考了，现在心情低落怎么办？

本文目录一览：

• 1、还有三个月高考了，现在心情低落怎么办？
• 2、高考提前批第一天未被录取怎么办？
• 3、高考学生如何缓解高考前的压力呢？

还有三个月高考了，现在心情低落怎么办？

心情低落其实不要把自己搞得太紧张，多去放松放松，只有好的一个心情才能让你迎接更好的高考。 可以适当的去听一些音乐，这样可以有利于平复心情。心情低落，并不可怕，可怕的是一直不把它当一回事。所以你不必为现在的心情低落，感到太过于担忧。

当你心情低落的时候，你可以适当的去出去透透气，寻找几个要好的朋友，一起吃吃饭。向他们诉说，你最近遇到的不顺心的事情。 或者你也可以向你的父母提出你现在所不顺心的事情，让他们帮着一起解决，只有这些不顺心的事情都解决了，你低落的心情，可能才会慢慢平复。所以心情低落，并不是不可救的，没必要太担忧。可能也是因为临近高考了，导致你现在的心情越来越紧张。你越害怕就会越低落，所以你尽量不要往这方面去想。

心情低落，你也可以尝试着每天微笑的去生活，当你长时间的微笑，你也可以养成这样的一个习惯。 俗话说，爱笑的人运气都不会太差。我相信即使现在的心情低落，只要你每天坚持微笑的去面对，心情也总有一天会好转的。

高考提前批第一天未被录取怎么办？

提前批第一天未被录取不必担心，可以继续等待。

提前批录取是一个相对较早的录取批次，但并不意味着第一天就会有提档结果。提档需要一定的时间进行审核和评估，所以可能需要等待一段时间才能知道结果。 在等待的过程中，可以继续关注招生网站或招生办公室的通知，以了解最新的提档情况。

同时，也可以积极准备其他批次的录取申请，以备不时之需。 此外，可以与招生办公室或相关负责人联系，咨询关于提档的具体情况和可能的时间安排，以便及时了解自己的录取状态。总之，提前批第一天还没提档并不意味着一定没有机会，需要耐心等待并做好备选方案的准备。

高考提前批如果没有被录取是可以继续进行一批志愿录取的，没被录取的考生被高校退档完毕后，才开始本一批录取院校的投档，不会出现提前批退档晚了而影响本一批录取的情况。

报考提前批注意事项如下：

1、艺术类院校及专业应当按照学校录取要求取得相应的校考或者联考成绩。

2、报考所有院校均应仔细研究相应专业对身体条件及单科成绩和外语成绩、口试成绩等的要求。

3、报考军事院校、武警院校、国防生及公安院校应当符合所需的身体条件要求，例如，身高、体重、视力等，并报名参加政审，政审合格后方可参加体检及面试、体能测试等。

4、如果被提前批院校录取，则不能够再参加后续的普通本科批次的录取:如果未被提前批院校录取，则学生可继续参加后续普通本科一批及二批的录取，并不受影响。

5、提前批院校，考试院不公布往年各院校专业录取的分数，因此要分析填报提前批的目标院校被录取的可能性，则需要到相应的院校官网去查找有无这方面的数据。

高考学生如何缓解高考前的压力呢？

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“一想到高考，我就大脑空白，看不下书，也睡不着觉怎么办？”
“如果我发挥不好，考不到理想的学校和专业怎么办？”
“如果考不好，让爸妈和老师失望，我都不知道该怎么办了……”

……
最令临考生焦虑的无疑是：学业水平；考试成绩、排名；学校录取；目标与期望等 。
但“全国考生都紧张”，而您所担心的99%的事情，都是不会发生的。
高考不仅仅是一场知识的竞赛，更是一场心理素质的竞赛。

首先，您得明白：考试是比排名，但人生没有排名；而高考只是漫漫人生路上的一坎，请保持平常心。
慌不可怕，可怕的是你乱了自己的分寸；
这时候，按部就班的学习就是减压了，毕竟“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍”。
最好关注自己的模拟考试情况，四次考试算术平均值上下20分，就是你的高考分，莫期望过高，得接纳自己的平凡。

接着，注意自己容易出错的题型，复习巩固基本知识点，找到一种平和的、平时应试的感觉。
这种最熟悉、最习以为常的环境氛围，才是最舒适最没压力的氛围。
其次，「有效化解压力的关键在于对压力的积极评价」；
恰如俗话“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，最幸福的人往往是压力很大但能积极应对的人。
一支笔，一张纸，罗列出你的压力源,就会产生清晰和轻松的感觉，心理学把它叫作「情绪命名」。

然后，善于倾述，分享您的喜怒哀乐。
当把你觉得有用的、有趣的东西跟家人或朋友分享，将开启正性的「投射性认同」过程，那么会形成积极的正反馈哦！
其实，劳逸结合，张弛有度，学会将抑郁情绪在运动或游戏中发泄，也不失为良策啊！

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“下了晚自习去操场，运动出一身汗，让汗水带走糟糕的情绪。”
“打游戏呀，一刀在手天下我有，一刀999，装备秒回手。”

最后，献上锦囊妙计：冥想放松法。
想象这样一个画面，你爬到了山顶，向山下看去，山下有一条河，这条河就是你漫漫的人生长河，你的小船刚好驶到了一个名叫“高考”的码头。
叩问：最想考多少分数，想考哪所学校；
查分数那天，输入名字和考号，电脑屏幕上出现了你满意的分数，那具体分数是多少呢？
然后你的心情是什么样的？父母的欣慰？同学的羡慕？
沉浸在这个画面中，去感受那种喜悦。
对的，你在进步，在奔向“目标”的路上走着；
接着，场景一换，你微笑着走入考场，坐下来，老师开始发试卷，打开试卷后题目基本都是自己复习到的，于是...

请你站起来，伸一个懒腰，告诉自己：我正走在去往清华大学的路上啦！
总之，决定你人生的不是高考，而是你在面对类似挑战的时候能不能有一个拼搏的态度，或许十载后，那是很美好的一段回忆呢。

望您“自信人生二百年，会当水击三千里”，努力学习，无愧于心，终面朝大海，春暖花开！